Zertifizierte Ernährungsberatung & Personal Training
Zertifizierte Ernährungsberatung &Personal Training

Intensive Ernährungsberatung - Jetzt auch mit Telefon- und Onlineberatung!

 

Noch nie hatten wir den Zugang zu so viel Informationen rund um die Themen Ernährung, Sport und Gesundheit und trotzdem steigt der Anteil der übergewichtigen Bevölkerung und auch die ernährungsbedingten Krankheiten nehmen zu. 

95% der Personen die erfolgreich abnehmen, nehmen wieder zu und konnten ihr Verhalten nicht langfristig ändern. Deshalb begleite ich dich genau dort, wo Ernährung auch passiert- bei dir zu Hause, auf Arbeit, im Urlaub oder in deinem Supermarkt und erarbeite mit dir gemeinsam Strategien, die in dein Umfeld und zu deinem Alltag passen.

 

Ich habe selbst 32 KG abgenommen und halte es bis heute!!!

Finde endlich raus wie dein Stoffwechsel funktioniert!

Verbrauchst du besser Kohlenhydrate oder Fette? Ist dein Stoffwechsel eingeschlafen? Sind deine Zellen fit genug? Ist dein Herz gestresst?

Seit über sieben Jahren arbeite ich freiberuflich mit den unterschiedlichsten Menschen zusammen. Viele haben bereits mehrere Diäten versucht und haben seitdem immer wieder mit größeren Gewichtsschwankungen Probleme. Oft lassen die Formeln zur Berechnung des Kalorienverbrauchs nur Schätzungen zu. Formeln und Angaben zum Kalorienverbrauch beziehen sich immer auf einen normalen aktiven Stoffwechsel. Leider haben bei vielen die vorausgegangenen Diäten die Folge, dass der Stoffwechsel einschläft und der Kalorienverbrauch in Ruhe sinkt. Das hat einen wesentlichen Einfluss auf den Erfolg der Massnahmen und der Menge der Lebensmittelzufuhr.

Damit du und ich von Anfang an Gewissheit haben und so genau wie möglich wissen wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, empfehle ich den Start mit einer Atemanalyse. Dabei wird gemessen wie hoch der Anteil von Kohlenhydraten und Fetten bei der Energiebereitstellung ist und wie viele Kalorien du wirklich in Ruhe verbrauchst- also ob dein Stoffwechsel der Norm entspricht oder durch vorangegangene Reduktionen schon runtergefahren ist (Hungerstoffwechsel).

 

Damit wir von Anfang an zielorientiert arbeiten und genau wissen, welche nächsten Schritte am sinnvollsten für dich sind. Empfehle ich dir den Start mit einer ausführlichen Auswertung deiner aktuellen Ist-Situation. Dazu gehören eine Auswertung deines Ernährungsverhaltens mittels Ernährungstagebuch, eine Körperanalyse mittels BIA Messung, eine Herz-Stress-Messung und eine Stoffwechselanalyse mittels Atemanalyse.

Die somit gewonnenen Ergebnisse geben dir eine sehr ausführliche Auswertung über deine aktuelle körperliche und gesundheitliche Verfassung und ermöglichen mir, konkrete individuelle Schritte zu entwickeln, die genau zu deinem Profil passen.

Einige Messungen möchte ich dir hier vorstellen. Dank der kostenlosen Vicoach-App hast du deine Ergebnisse einfach dargestellt.

 

Nachdem wir die Herausforderung erkannt haben, setzen wir gemeinsam alle notwendigen Schritte in deinem Leben um und sorgen für größtmöglichsten nachhaltigen Erfolg.

 

Dabei kannst du frei wählen ob du ein All-Inklusive-Paket mit Sport und Ernährung möchtest oder ich dich nur in einem der Bereiche begleiten soll. Während unseres gemeinsamen Coachings, stehe ich dir ständig per Mail, Whats App oder Telefon als Ansprechpartnerin zur Verfügung und begleite dich durch Motivationstiefs und Alltagsfallen.

 

Idealerweise begleite ich dich in deinem persönlichen Umfeld - gehe mit dir einkaufen in deinem Supermarkt, koche mit dir gesunde Alternativen in deiner Küche, bespreche mit dir gemeinsam die Lebensmittel aus deinem Kühlschrank und schaue mir das Menü deines Lieblingsrestaurants an. 

Auch online sind dem Coaching keine Grenzen gesetzt- wir können virtuell einkaufen, nach Rezepten gucken, Lebensmittel vergleichen und die interaktiven Folien von mir vermitteln Wissen praktisch und anschaulich.

Mache dir ein konkretes Bild Über michErfahre mehr über meine Arbeit und stelle deine Fragen einfach persönlich an mich unter Kontakt.

Professionelles Coaching & Training an deinem Wunschort zu deiner Wunschzeit.